通过深入的心得体会，读者能够感受到生活中的美好，从而激发内心的积极情绪，在写心得体会时，适当运用比喻和类比，可以让复杂的观点更易于理解，以下是400字范文网小编精心为您推荐的做会计的心得体会2000字6篇，供大家参考。

做会计的心得体会2000字篇1

三年的大学生活即将结束，我踏上了迈入社会的道路。我有幸成为了华美庆缘的一员，从此，迈开了我走向社会的里程碑。我作为一名实训出纳员，开始了紧张和繁忙的学习和工作。在公司里的学习与在大学里的课堂上学习是完全不同的两个概念。以下是我此次实践的一些心得和体会。

在实训中，我在师傅的热心指导下，积极学习了有关于出纳的规章制度和实践技能等相关工作。一提到出纳的工作，很多人就会想到是跑银行的。在我还没有接触出纳工作的时候，我也是这样认为的。我也认为出纳工作很简单，不过就是点钞、填支票、跑银行等事务性工作。但是，当我真正成为了一名出纳，投入到了工作中时，我才知道，我原来对出纳工作的认识和了解是错误的。出纳的职责一般包括：(1)办理现金收付和结算业务;(2)登记现金和银行存款日记账;(3)保管库存现金和各种有价证券;(4)保管有关印章、空白收据和空白支票。其实，出纳的工作不仅责任重大，而且还有不少学问和政策技术问题，这些都是需要时间好好地学习才能够掌握的。我毕竟是刚刚从学校里走出来的，理论和实践是有一定的差距的，两者很难结合到一起，这就对实际工作造成了很大的困难。跑银行也只是出纳工作其中的一项重要工作，原来跑银行也并不是一件很容易的事情，除了要熟知每项业务要怎么和银行打交道以外，还要有肯吃苦耐劳的精神。因为出纳员就是要每隔一两天就往银行跑一趟，出纳还负责日常现金的保管与开支，以及开支票和操作税控机等。税控机就是用于打印出发票联，金额和税额分开两栏，是要一起整理在原始凭证里的。在学校里，我们学的所有课本上都从来就没有提到过这种新的机器，我以前也没有听说过。

刚刚开始接触工作时，我的工作效率很低，因为有很多东西都不会，几乎什么都要从头学起。在师傅指导下，我学会了办理货币资金和各种票据的收入，保证自己经手的货币资金和票据的安全与完整，学会了填制和审核许多原始凭证，以及进行帐务处理等问题，在实践中通过师傅对我的指导，我的业务技能得到了很快的提升和锻炼，工作水平得以迅速的提高。

经过了这一个多月的学习和工作实践，我知道了出纳的工作绝非大多数人认为的那样，出纳工作绝对不可以用“轻松”一词来形容，出纳这个岗位更不是可有可无的一个无足轻重的岗位，出纳工作是会计工作不可缺少的一个部分，它是经济工作的第一线，因此，它要求出纳员要有全面精通的政策水平，熟练高超的业务技能，严谨细致的工作作风。要想做好一名合格的出纳，就必须具备以下的几点基本要求：一是必须要时刻学习、了解和掌握政策法规和公司制度，不断提高自己的政策水平;二是出纳工作需要很强的操作技巧，如：打算盘、用电脑、填支票、点钞票等都需要有深厚的基本功。作为一名专职的出纳员，不但要具备处理一般会计事物的财务会计专业基本知识，还要具备较高的处理出纳事务的出纳专业知识水平和较强的数字运算能力;三是要想做好出纳的工作，首先自己要热爱出纳的工作，要有严谨细致的工作作风和职业道德;四是出纳人员要有较强的安全意识，现金、有价证券、票据、各种印鉴，既要有内部的保管分工，各负其责，并相互牵制，也要有对外的保安措施，维护个人安全和公司的利益不受到损失;五是出纳人员必须具备良好的职业道德修养，要热爱本职工作，精业、敬业，要竭力为本单位中心工作，为单位的总体利益、为全体职工服务，牢固的树立为人民服务的思想。

实训生活既使我神经紧张，又使我感到新奇，同时收获也很多。通过实训，使我对出纳的工作有了深层次的感性与理性的认识。以上这些都是我将近一个多月工作和学习以来的一些体会和认识，也是我不断在工作中将理论转化为实践的一个过程。我要不断地在工作中学习，还要努力提高业务技能，使自身的工作能力和工作效率得到迅速提高，在今后的工作和学习中，我会更加不懈的努力和拼搏，做好自己的本职工作。工作是日复一日的，看似反复枯燥无味，但我相信有今天的积累，就会有明天的辉煌。

我现在学到的是我在任何学校里都难以学到的知识。不仅仅是这些实操性很强的业务技能，还有就是我学到了如何与同事们相处。我认为人际关系是现今不少的大学生走出校门踏入社会中所遇到的一大难题，于是在实训期间，我便有意地观察前辈们是如何和同事以及上级相处的，同时我自己也会虚心向师傅和前辈们请教，做到不耻下问。要搞好人际关系并不仅仅限于自己工作的部门，同时也要和别的部门的同事相处好，那样工作起来的效率才会提高。现在在工作之余时，我常常会与前辈们一起聊聊天，这样不仅可以放松一下紧张了一天的神经，而且也我还可以跟他们学到很多关于工作中或是工作以外的事情。也许有很多的事情我都不会遇到，但是他们的话多少可以使我更加了解社会，也会教会我一些处理问题的方式、方法，能让我对很多的事情有所了解做到心中有数，即便将来遇到了也不会不知所措。我喜欢我的工作，它让我学到了很多。

做会计的心得体会2000字篇2

现在上大二了，感觉自己有好多课要上，而且好多课都不是特别的好学!我在大二这半年里，全都忙在了会计学院辩论队里，从我们下军营宣传辩论队，到十一过后的招新，再到新生杯辩论赛，到现在的一二九辩论赛，我们打入了四强。整个过程说长不长，说短也不短，我们几乎全都在辩论上，自己的学习时间很少。现在还有一个月都要期末了，我必须现在打起精神来，准备期末考试。要不然挂科了就惨了。

好了，这篇日志重点不在这里，而是讲一下我上中级财务的感受，我们这学期遇到了一个超级特殊的总计财务老师，他姓朱，我们都叫他朱老师，他上课不是在给我们讲会计实物，而是给我们讲哲学和人生，讲我们现在所处的环境，我们应该怎样为自己的未来做准备。我们应该怎样理性的看待这个社会，不要盲从，不要跟随主流，应该有自己对生活的看法，我们总是被别人牵着走，我们要做自己的主人。

我先不问这个老师好不好，他每次上课也不点名，说学习是我们自己的事，学不学都在我们自己，他每次讲课都有一种天马行空的感觉，同学们都说他上课没有逻辑，听不懂。他上课整天扯废话，完全没有按照课本。所以上课的人越来与少。到还有一个月就要期末的时候，我们班每次上课只有20多人，而我们班就有50人。但是老师的心态很好，他不像有些老师那样暴跳如雷，也不会去点名来逼迫有些学生去上课。他依然在讲台上讲他的课，说实话，我虽然基本上每一节课都去了，但是很多也都不懂，但是我还是去听。因为我觉得他这个人很有意思，我觉得这个课我自己下课可以自己去看书，自己去学。但是思想是我学不到的，他在上课的时候给了我很大的思想启发，知道我们大学应该怎样过下去，他用很多奇异的思想来解释社会的现象。

也让我们对一些现象有了很多的看法。他作为一个会计老师，讲到哲学，讲到历史，包括励志和成功的故事。说句心里话，我觉得没有去上他课的人是个损失，他的思想是很难学到的。我今天上他的课特别的有感受，人必须改变自己，自己作出的决定就要坚持下去。我们有了危机意识，看到了以后我们就要为这些危机做准备，可以是一年，也可能是几年。所以我们要不断的学习，增长自己的能力。说道改变自己的方法，他说了两点：1，有些人是明明知道这样做不对，却偏要这样做，因为他受到大环境的影响，我们要不段的学习，不断的思考，通过看书，通过积累，通过思考转识成智，在大学中找到自己。我们要摆脱自己的影响，不要让自己难受，将压力转化为动力。2，进行行为学习，多跟优秀的人在一起，学习优秀的人的习惯，做一个头脑清醒的人，学习优秀的习惯。

自己学了就要用，让自己更优秀，加油!

做会计的心得体会2000字篇3

__年_月_日，我开始了在__会计师事务所的实习。在这三个月的实习里，我的主要任务具体包括写工作底稿、函证、内控的穿行测试、协助事务所里各职员的工作、查账、对帐、统计数据等。

在__部的这三个月里，我跟着团队参与了__，__，__，__，__等企业的审计项目，主要学习了货币资金、固定资产、在建工程、长期待摊费用、应付职工薪酬、销售费用、管理费用、财务费用等工作底稿的撰写过程。

在这段时间，每一天的信息量都是很大的，每一天都有新的收获。就是这些收获让我觉得这份非常辛苦的工作也有它的魅力所在。是那种破除困难达成一个想要的结果后的收获感。在这段时间，没有周末，每天七点早起，工作到晚上十点下班，如果底稿没有写完，还要自己加班到更晚，工作强度很大。

但是我却期待着新的每一天，因为在这里有大学里体验不到的经历，在学校里常常被叫做学霸，来到这里以后，觉得身边的每一位同事才是真正的学霸，他们也都是每年接触新的底稿，比如去年做货币资金，工资三费等简单科目，今年就要开始学做收入成本，再过一年可能再学习合并，写各种报告之类。而且是在更短的时间内去学习。虽然我在学校里各种考试能够获得很高的分数，但是发现实务操作起来的时候并没有自己想象的那样简单。

在这里，我发现了自己很多的不足，比如专业知识要继续扎实，应该要学会更好的去调试自己的情绪，增强自己的抗压性等等，获益匪浅。自己亲身感受之后，我才真正感受到师长们经常说的事务所非常锻炼人这句话，如果可以留在这里工作，一定可以有长足的进步。而且这是一个很适合年轻人拼搏奋斗的地方，充满活力的氛围，不拘束，大家朝着一个共同的目标奋进，很团结。

这段时间的经历，让我亲身经历了审计人的生活，熟悉了审计业务，以固定资产底稿的做法举例。需要问会计要固定资产清单，复核折旧要用到;要拿到房产证、车辆行驶证等纸质证明。

一般来说第一步是编制明细表，然后开始分析：分原值增减变动分析和累计折旧增减变动分析。原值增减变动分析：分为本期增加和本期减少;本期增减一般来说就是购入固定资产或者是从在建工程转入，如果是购入的，就要拿到相应的大额的固定资产采购合同;如果是从在建工程转入，就要和在建工程贷方金额勾稽。本期减少，一般就是出售或者报废，需要编制固定资产清理明细表，算出出售或报废损失或者收益，相应的与营业外收入和营业外支出相勾稽。接下来是累计折旧分析，需要列明折旧政策;然后复核折旧，包括期末在册固定资产折旧复核和本期减少固定资产折旧复核。接下来，折旧需要与管理费用等科目相勾稽。原值和折旧弄完后，需要统计固定资产抵押情况，这个需要询问做短期借款的同事，问问本期有没有固定资产抵押的情况。然后是对固定资产进行盘点。

也参与了盘点。应该提早打印盘点清单，清单上应该包括存货或固定资产的名称，存货的编码或者型号，因为有些仓管员是认编码的，有些仓管员是认规格型号的，存货的数量，要关注单位，有的是根，有的是千克，存货的单价，存货的金额，数量和金额的总计，要和账套上的数字比对一下，看一下高低，波动是否异常，要达到一定的盘点比例。

同时，通过此次实习，我进一步的了解会计制度，更深的理解所学的基本理论，基本知识和基本技能，联系了社会，结合了实践，锻炼和提高理论联系实际的能力，分析问题解决问题的能力和社会工作能力也有所提高。比如堤防费往往会被企业错计入营业税金及附加，那我们就要做调整分录，将它转列到营业外支出去，比如印花税经常被错记到营业税金及附加，是应该要转到管理费用的，再比如其他应收款不能贷方余额，期末要进行重分类。应付职工薪酬—代扣代交职工个人社保，期末余额应该是零，如果是借方余额，那么应该借应付职工薪酬—个人社保，贷其他应付款—个人社保，如果是贷方余额，那么应该借其他应付款—个人社保，贷应付职工薪酬—个人社保。

通过这次实习，我发现仅仅掌握理论是远远不够的，真正重要的是学以致用，形成判断。形成判断不仅要通过科学的程序，更要有每个审计循环一一对应的审计证据，这些都要录入底稿当中。同时，我也锻炼了交际能力，对待办公室里的前辈们要有良好的礼貌，不懂就问，仔细对待交代的每一份工作。和其他实习生互帮互助，共同进步。我庆幸有这样一个环境和机会让我初步接触了社会，感受审计人的生活。这次实习对我而言是非常宝贵的经历，锻炼了耐心，细心，也引导我回校继续学习时应关注的重点。在天健的实习让我积累了许多宝贵的经验，也帮助我在未来的学习过程中更加有方向地去提高自己的能力。在这里，同事们既是老师也是朋友，跟这些优秀的审计人员我学习到了制作底稿的过程中汲取审计证据的严谨性，与被审计单位财会人员沟通的技巧性，以及提高工作效率的方法性。

在今后的日子里，我会不断地弥补我的不足，向身边的人学习，保持仔细努力的态度，不断地提高自己的业务水平，争取最大的进步，最大的成长，做的越来越好。

做会计的心得体会2000字篇4

实训时间：2021年6月12日-2021年6月25日

实训地点：本班教室

实训目的：通过本次模拟实验培养我们学生实际动手能力，缩短课本知识与实际工作的距离。

经过一个多学期的学习，我们在老师的指导下进行了两个星期的会计手工实习。我们按手工记账的程序和方法进行了全方位，全仿真性的了解。

实训中，我们组织三人一组。由一个组长带领两名组员组织和指挥实验小组会计模拟实验的操作。

首先，我们根据实验资料中的经济业务摘要编制会计分录。然后设置t字账，编制科目汇总表、开设总账、登记期初余额、且根据科目汇总表登记总帐并结账，最后根据总账及其他有关资料编制资产负债表、利润表和现金流量表。

在我所在的小组中，我担任写分录、根据科目汇总表登记总账、登记记账凭证的工作。在登记记账凭证时，我自以为对单据等并不陌生，但是在实际操作时还是出错了，例如，借方科目的金额写到贷方科目去了。存根联忘写日期等等，还有在写分录的过程中，感觉都是在学习理论知识见过的，看起来比较简单，但是真正轮到自己做的时候，却是错误百出。有时看错了金额栏的位置，明明是在千位却写到了万位，导致数字错误，有时忘写会计科目的明细账，有时没注销空白的金额栏等。有时候登账时特别是三栏明细账，由于明细项目太多，金额栏紧凑一不小心就会把数字填错。但是在经过几天的熟悉过程之后，错误就慢慢的减少了，而且手工操作的速度也有提高。虽然实训这几个星期每天都生活在忙碌之中，但每天都过得很充实。

心得体会：通过本次模拟实验，培养了我们的实际动手能力，缩短了课本知识与实际工作的距离。且理解到会计人员最重要的一点就是细心。对于每天和一大堆数字打交道，绝不能出一点点错，要知道失之毫厘，差之千里，零点零几的差别，有可能造成与实际很大的距离。会计人员还要时刻注意了解会计准则，会计法规的变动情况，对于税率，比例，国家政策的变动一定要明确的认识，在工作中要严格要求自己。

另外，我认为如果在今后的实训中，如小组中三人可由出纳、会计、会计主管组成。实行轮岗制，每个星期更换一个岗位，而且有模拟的银行、公司、税务部门…等等。可能会更生动些、更现实些。

通过这次的实训，学到了许多的知识。希望通过这次的学习能为以后实际工作中得心应手。

做会计的心得体会2000字篇5

在这次实习中，通过对税务会计账务处理之类的学习及实践，使我更系统地掌握了所学专业知识，加强了对会计工作岗位的认知和认同，培养了对所学专业的兴趣和热情，激发了学习专业理论知识的积极性。这是个好的开始，为我走向社会奠定初步基础。

实习的第一天，在老师的指导下，我们快速投入到税务会计的有关实习中。起先的我，是充满新鲜感，好奇心的，当然也是兴奋的，心想终于能够将所学的理论知识运用到实践中来了。刚开始的操作并不复杂，科目设置很快就完成了，做得十分得心应手，接下来的账务处理才真正让我体味到这次实习的意义所在。

账务处理包括原始凭证，记账凭证的处理，从第一张原始凭证的制作开始，问题就接连不断地来了。首先，除了那些最基本的业务能够计算出来外，其他复杂的就一点头绪都没有了。各种税率在脑子里彻底混淆了，说实话，那时我都有点不知所措了，感觉以前学的瞬间变成了空白。其次，税种繁多，有增值税、消费税、营业税、关税、所得税等等，每种税的计算方法不尽相同。这一系列问题把我本来的计划都打乱了，只好在做一张原始凭证的同时做一张记账凭证了，即使如此，还是有好几张原始凭证是错误的。每当错误的凭证增加，我就越来越没有信心了，甚至都有了放弃的念头。一天下来，根本没有完成原定目标，我对自己有些失望。这足以得出一个结论，我的税务会计理论知识还存在很大的漏洞，掌握地不够扎实。因此，第一天回去后，我将税务会计的书又仔细地翻了一遍。会计本来就是繁琐的工作。在这仅两天的实习中，我曾觉得整天要对着那枯燥无味的账目和数字而心生烦闷、厌倦，以至于计算频频出错。愈错愈烦，愈烦愈错，这只会导致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而会左右逢源。越做越觉乐趣，越做越起劲。梁启超说过：凡职业都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然会发生。因此，做账切忌：粗心大意，马虎了事，心浮气躁。其实，做任何事都是一样的，需要有恒心、细心和毅力，那才会到达成功的彼岸！

实习的最后一天，在之前的反省和自我整理以后，果然顺利了许多。遇到问题的时候，我会和同学一起讨论，携手解决难题，有时候，困难并没有我们想象中那么难以克服，重要的是要对自己有信心。最后仔细将记账凭证填完整，基本都完成了，看着自己这两天来的成果，我和同学都会心的笑了，果然是功夫不负有心人啊！

在短短两天的实习时间中，我深深的体会到税收的广泛性和复杂性，面对如此种种形形色色的大中小企业，诸多的税种加各种优惠政策，对我们的税务工作也提出了严峻的考验。不过，即使存在严峻的考验，我也不会退缩。作为自身而言，处在这个与时俱进的经济大潮时代，作为一名财会专业的学员，在校学习期间应更好的学好财会专业知识，打好理论基础；在财务实习的时候按要求认真参与每一个实习，抓住这些难得的机会，总结实际操作中的经验和积累学习中自身的不足，密切关注和了解会计工作发展的最新动向，为以后即将从事的会计工作打下坚实的基础。在学校里所学的知识是有限的，其中往往有一部分因操作困难而没有实际的应用或普及面狭窄，一部分已经被新的理论所替代，还有一部分甚至被错误的运用，真正能在工作中运用的只有一小部分。知识水平是处理工作的基础，这意味着我应该不断地努力学习，以提高知识水平和工作技能，为将来做好工作打下坚实的基础。作为一名会计人员，首先需要在工作中不断地积累经验，虚心向他人求教，提高业务水平；同时需要密切关注会计工作的发展方向，学习法律知识，培养法律意识，积累判断是非的经验，遵纪守法，诚信做人，做好本职工作；再则需要社会正义感，明确社会赋予会计工作的责任，拒绝轻浮、肤浅、敷衍和舞弊，对国家负责，对企业负责，对投资者负责。我坚信通过这两天的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值，为实现自我的理想努力。

做会计的心得体会2000字篇6

这么长时间使我积累了不少学习经验，下面拿中级实务举例，跟大家共同分享。

1、制定计划，比如30天看完整本书，分项到每一章，可以根据篇幅微调。

2、按计划看书和讲义、列提纲，根据提纲默背内容。

3、通过几天摸索出自己的遗忘规律，按遗忘曲线看书。

4、看一章作一章习题，掌握考点在书上如何体现。做错的题不写答案，做记号，过几天再做一遍。

5、在习题的基础上再看书和讲义，发现考点历历在目。

6、如此反复几遍，发现默背如流、思路清晰，过关没问题了!

正常人遗忘从你记忆时就开始了，只有复习能巩固记忆，复习的小技巧我认为是在你熟读教材的情况下，用图表或结构图概括章节要点，你回忆时脑子里就会有框架的概念，对记忆比较有帮助。另外，复习时要按遗忘曲线及时的复习，空隔时间不能太长，边数当然越多越好，还要滚动复习，按1-1\2-1\2-3……这样复习，因为记忆没人能帮你记，所以还是按这个方法努力吧。

强化记忆的部分怎么说呢，我认为还是要理解着记忆，怎么理解，也就是说你要把习题或讲义中的每个知识点的分项选项自己大脑要明白为什么要这样，这样合不合理?要搞清楚一点，考试不会说让你把内容一字不拉的写出来，所以一点也别害怕，心态很重要，举例：存货减值迹象是什么?分项你能记全?我也不行，但是我把那几项理解了，只要出选择题，我就能理解着选对，根本不用记几条，每条是什么?毕竟不是高考，要抓住出题人的心理，其他科目一样的方法。首先要静心，碰到这种时候一定要清楚一点，这种情况很正常，学完第一遍印象不会很深的，所以第二遍复习才会觉得累，跟没看过差不多，所以我认为你要赶快强化记忆了，否则再按你的方法学3遍，内容可能还是模糊不清的。所谓强化记忆就要列提纲，分明细，然后默背内容，这样一天可以把一章的内容过好几遍的，达到默背的水平，说明知识点已经牢记于心了，这样作题才不会感觉学过，但是怎么做想不起来的情况。千万别烦躁，在学习中，努力和成果不一定成正比，也就是说，第二遍复习完，可能只能给你增加10分，再学一遍，增加5分，越往后提高越少，但是庆幸的是绝对不会退步的，在某一天，知识积累到一定程度，就会有一个大的提高。所以我强调，心态要端正，方法正确，努力了，过几门算几门，别给自己太大压力。

所谓的学习好其实就是会学习，掌握了好的学习方法，才能事半功倍，好的学习方法运用在其他考试中也是屡试不爽的，以前我老觉得怎么有些人那么厉害，考什么过什么，还学的好象不是很刻苦，现在我明白了，学习前一定要找到一个好的方法和适合自己的作息时间，我现在就是这样操作的，很有效，以前学习作题对60%就很不错了，现在，一做就对80%，而且不用重复很多遍，学的也不是很累。努力吧。大家智商记忆力都是差不多的，一定都能学好学会考出高分的。

至于强化记忆只是针对记忆方面的，因为我以前老记不住，所以才用的这种方法，有针对性地去记，而且记忆次数增加。自己感觉效果还可以，最起码作题的时候所要用到的知识点或科目因为能默背，所以思路还挺清晰的。讲到方法，我现在其实就是先看书预习，然后听课件，这样如果预习时有疑问的地方听课件时可以注意听一下，在全听懂的情况下，复习讲义内容，强化记忆，力求默背，按遗忘规律复习，滚动复习，然后再看书，因为书本和讲义内容有些不同，所以可以互补(书讲的全些，但文字书本化难理解，讲义重点突出，归纳总结对比好)，完成这些以后，做本章习题，先做基础班练习中心，然后做习题班，有时间可以再学习应试指南和答疑解货，甚至是轻松过关，题当然越多越好了，在作题中会发现有些知识点没记牢\没理解透\运用到实际中不会等情况，把作错的提做上记号，下次重点复习，解决它，最后花一个月时间查漏补缺，看做过的习题，看书，最后花几天时间作几套模拟试卷，别多，6套足以，这样一来，考试的时候题一拿上，最起码都似曾相识，我觉得这样学算扎实了。

我的方法不知道适不适合你，这是通过我多次试验得出的结论。先要保证足够睡眠，我试验了好多次发现6小时对我来说是底线，再少就适得其反了，比如我2天强行坚持到凌晨5点，睡3个半小时，第二天就感觉昏昏的，2天加起来的学习时间绝对不如2天都睡6小时的效果好，所以并不是学的越多越好，而是看你的身体能承受的底线是多少。具体时间应该控制在(凌晨04：00——-08：30睡4个半小时，中午午休1——-1个半小时)，坚持几天后某一天晚上可能会非常瞌睡，那么就加睡1小时，别多，起来后可能会还很瞌睡，但是一会就好了，而且很清醒。也可以每天在晚上最瞌睡的时候加睡1小时，效果也很好。除此之外，提神用的咖啡是必不可少的，不喝根本坚持不了，通过试验，晚上11点到12点喝坚持到凌晨4点刚好，也就是说药效长达4个小时，不会太影响睡眠的，太晚太早都效果不好。我本身就晚上比别人精神好点，如果碰到很早就瞌睡的朋友，这种方法是没用的，大家可以试试，根据自己的时差调整