通过总结自己的心得体会，我们可以更好地理解自己的信念和价值观，心得体会可以激励我们勇敢尝试新的事物，下面是400字范文网小编为您分享的禁心得体会毒400字5篇，感谢您的参阅。

禁心得体会毒400字篇1

这次寒假，学校又布置了一些作业。其中，就有做家务活的体会一篇。要说这家务活，我可是相当的不熟悉，平时的家务活都是我的妈妈做的，虽然我会做，但是不愿做。所以变的懒惰起来。今天被激将法一激，便主动包了家务活中的擦地活。

要是是夏天，擦地我可是相当乐意，可现在是深冬，温度有——2℃，那可是滴水成冰。话一出口，我就后悔了，可夸下的海口又不能收回，只能硬着头皮上了。

我先到卫生间打水。开了水龙头后，怒吼的水龙奔涌而下，砸在同底溅起丝丝水星，泛到皮肤上点起丝丝凉意。打到水后，我又被水桶的重量吓了一跳，虽然拎起来不难，但是天天拎着走上一圈，那力量可不小哇！好不容易拖到大房间，先要把毛巾打湿；我小心翼翼地用两根手指把毛巾按下，虽然手指没碰到水面，那专属于冰的寒气己经沁人心肺，水的寒气直冲面门，冰凉深入骨髓。

我暗暗下定决心，把手猛地扎进水中，顿时手冷如僵尸，手变得红紫，又显得苍白，麻木与冰冻像针一样刺痛。

我咬着牙，用手臂控着力颤抖着将毛巾绞干，往地上一扑，像一个蓄势待发运动员一般，后脚发力，重心向前，来来去去一趟一趟。偶后我发现腰发酸，腿僵硬了。只能坐在地上休息片刻。

这次劳动真是太累了，做一次就受不了了，可想而知，我们全家人大家的爸妈为了孩子的生活该有多苦多累啊！

唯有千锤百炼，才能锻炼就铁一般的人。

让我们全家人向伟大的劳动者致敬！

禁心得体会毒400字篇2

利用中原大地得天独厚的红色资源，河南航天总公司党委近两年分别组织党员赴河南焦裕禄干部学院、红旗渠干部学院开展党性教育学习。通过参观红旗渠纪念馆，观看图片、实物展和珍贵的历史纪录片资料，比较全面地了解了*州人民众志成城、绝壁劈山，修成人工天河“红旗渠”的奋斗历程和英雄事迹，实地参观了青年洞、红旗渠分水闸等地，实地见证了*州人民艰苦创业，在悬崖峭壁之上人工开凿天渠的伟大壮举，感受了*州人民当年自力更生、艰苦奋斗、团结协作、无私奉献、战天斗地的英雄精神。在焦裕禄干部学院深深被焦裕禄同志埋头苦干、艰苦奋斗、迎难而上的进取精神、全心全意为人民服务的奉献精神感动。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。通过现场学习体验，使我们全方位感悟了焦裕禄精神和红旗渠精神的精神实质、深刻内涵和时代价值。一个个再现历史的场景让人感同身受，聆听讲解、目睹实景、深刻领悟，一次次潸然泪下，一次次感动不已，深深被焦裕禄精神和红旗渠精神所震撼、感动和激励。

一、感受与收获

走进兰考，走近焦裕禄，切身感受到人民群众对焦裕禄同志的拥护和怀念，通过守护“焦桐”的魏善民老人等的讲述，深切地感受到焦裕禄这面旗帜上铭刻着人民的利益，他在兰考虽然仅仅工作了475个日夜，但他立誓“拼上老命大干一场，决心改变兰考面貌”，他忍着肝病的折磨，涉洪水，查风口，探流沙，扎针贴膏药，找到了治理“三害”的金钥匙;他视群众如父母，带领干部冒沙尘、顶风雪，访贫问苦，为群众排忧解难，正是他对群众的深厚感情，赢得了群众的永远铭记。焦裕禄同志以“在困难面前逞英豪”的气概、“敢叫日月换新天”的豪情，与兰考群众同“三害”进行斗争，这种精神塑造了一种社会风尚，激励了一代又一代人，塑造了一代又一代人。真切感受到焦裕禄同志的公仆情怀、求实作风、奋斗精神、道德情操。

来到红旗渠,更是惊叹于十万大军战太行,苦战十年,创造出的人间奇迹----1500多公里的人工天河。走在主干渠的堤坝上，看着绵绵流淌的红旗渠水，我们无不惊叹和敬仰红旗渠的建设者们克服艰难险阻，穿越太行山的悬崖绝壁，逢山凿洞、遇沟架桥、开山劈路的壮举!削平山头1250个，开挖隧洞211个，架设渡槽151座，挖砌土石方2229万立方米，这是一个多么庞大的工程量!这既有排山倒海的气魄，更有执著的精神和卓越的胆识!这种敢想敢干、艰苦创业的奋战，锻造出*州人的强大基因，正是靠这种精神，谱写了壮丽的“战太行、出太行、富太行、美太行”的四部曲。

通过身临其境学习体验，对焦裕禄精神和红旗渠精神有了深切的感受：

一是感受到一种强烈的为民情怀。无论是焦裕禄书记的“除三害”，还是杨贵书记的战太行，都是把群众的迫切需要、群众高兴不高兴、满意不满意作为工作的出发点和落脚点。

二是感受到一种英雄气概。无论是焦裕禄同志“在困难面前逞英豪”、“敢叫日月换新天”的豪情，还是杨贵书记“重新安排*县河山”、跨境取水、在绝壁太行上造天河的敢想敢干的气概，都体现了一种敢于接受挑战的英雄气概。

三是感受到一种科学精神。无论是兰考的贴膏药扎针，还是红旗渠的盘阳会议，敢于纠错，都有一种科学精神在里面。这种科学精神来自群众，来自实践，来自实事求是，来自一种高度的事业心责任感。

四是感受到一种担当精神。焦裕禄书记和杨贵书记都是想干事、能干事、干成事敢于担当的楷模，他们坚持人民的利益高于一切，求真务实，都是担当的体现，特别是杨贵书记的两个否定，首先是否定了自己的决策，第二个是否定了上级的决定。否定自己的决策难，否定上级的决策更难。这两个否定，蕴含着一个干部坚持实事求是的态度，是一种担当。

五是感受到模范榜样的力量。焦裕禄同志本人、兰考的四面红旗、红旗渠的干部和80多位劳模都是榜样的力量。当年红旗渠的群众说:只要干部能流汗水，我们就能流血水，只要干部能搬石头，我们就能搬山头。特别是任羊成老人的两句话更让人感动，一句是怕死不当共产党员，还有一句是我宣过誓，我要是不这样做群众这关过不去。这让我们看到，这样的党员他时刻把党员的先进性，自己在群众面前的模范带头作用放在心上。

六是感受到一种无比忠诚。焦裕禄不顾身体有病，不讲条件，迎着困难上，服从组织安排;红旗渠的干部群众，都带着对党的无比忠诚，只要是毛主席说的，是党的号召，就义无反顾，甚至不顾自己的生命。

七是感受到一种信念坚守。当年焦书记和杨贵书记面临的都是看起来无法解决的难题，但他们坚守为了人民群众的信念，带领群众苦干奋战，特别是红旗渠苦干十年，持之以恒，成就伟业，靠的是一种信念。

八是感受到严格的廉洁自律。焦裕禄同志亲自起草了《干部十不准》，规定干部在任何时候都不搞特殊化。红旗渠这么巨大的工程，干部带头做到公私分明，十年之久没有一起贪污腐败案件，就连干部借用一个盛放炸药的空箱子放衣服也要写借条。

鲁迅说，中国自古就有埋头苦干的人，舍生取义的人，为民请命的人，这是民族的脊梁。在培训学习中，我们确实看到了这种力量的存在，也一次次被震撼、感动和鼓舞。让我们对焦裕禄精神、红旗渠精神、党的思想路线、群众路线和在党的领导下人民力量的伟大有了更加深刻的认识!对如何做一个好党员、好干部有了更加深刻的感悟!让我们受到了一次极其深刻的党性教育!

二、体会与启示

学习焦裕禄精神和红旗渠精神，具有现实意义和当代价值，正如习总书记指出：“亲民爱民、艰苦奋斗、科学求实、迎难而上、无私奉献的焦裕禄精神，过去是、现在是、将来仍然是我们党的宝贵财富，永远不会过时。” 通过现场的感受领悟，得到以下体会和启示：

一是坚定理想信念。理想、信念和使命感、责任感，是创新创业的内在动力，更是领导干部的精神脊梁。

实现共产主义社会制度是我们全体共产党人的共同理想;实现中华民族伟大复兴的中国梦是全体中国公民的共同理想;没有理想就没有前途。

信念是一种坚守。有必胜的信念，不一定百分之百成功;没有必胜的信念，百分之百不会成功。作为党员干部，角色和地位决定了我们必须有强烈的使命感与责任感。使命感是理想信念的延伸，责任感是理想信念的体现。使命感和责任感是理想和信念不至于成为空想的根本保证。

理想信念和使命感、责任感，是创新创业的内在动力，是党员干部的精神脊梁。如果精神脊梁塌了，一切都无从谈起。每一名领导干部都要挺起精神的脊梁，带领群众完成艰巨的创业任务。

二是坚持根本宗旨。心系百姓，把群众的需求和群众是否满意作为工作的出发点和落脚点，以造福群众为己任，坚持全心全意为人民服务的根本宗旨。

三是坚持党的领导。党组织的作用，党委的核心领导作用，党支部的战斗堡垒作用以及广大党员的先锋模范作用，是形成强大动员能力的关键保障，只有这样才能动员群众、带领群众实现目标。

四是坚持实事求是。坚持实事求是的思想路线，说起来简单，做起来真难。在兰考县战胜自然灾害中，在红旗渠这一伟大工程的决策过程中、建设过程中都很好地体现了实事求是。在新的历史时期，我们的工作中，尤其是在推进重大工程建设和改革发展中，必须把实事求是、一切从实际出发和搞好调查研究贯彻在我们的思想当中，体现在日常工作当中，只有这样才能战胜一切困难，取得胜利。

五是坚持清正廉洁。做到遵章守纪，敬畏权力、敬畏群众，自觉接受监督，干净干事，清白做人，才有领导力、感召力，才能赢得群众的信任和拥护。

六是坚持勤政有为。做忠诚、有担当的干部，勇于面对困难，敢想敢干，创新创业，干成几件实事。

“人最需要、最看重、最认同、最崇敬、最容易被吸引的东西永远不是钱和物，而是思想、情感、道德、信仰、信念、价值”。焦裕禄精神和红旗渠精神深深震撼了我们，感动了我们，鼓舞了我们，心灵倍受触动、情操倍受陶冶、斗志倍受鼓舞、精神得到升华，让我们受到了一次极其深刻的党性教育!我们要身体力行，自觉弘扬焦裕禄精神和红旗渠精神，自觉加强党性修养，争做焦裕禄式好干部。在实际工作中，做到在状态有激情、高标准严要求、敢创新有底线，推动工作谋划在前，创新创业引领在前，关键时刻冲锋在前。坚定马克思主义信念，严格遵守党的政治纪律和政治规矩，以饱满的热情积极工作，求真务实，真抓实干，努力作为，勇挑重担，敢于担当，为河南航天转型升级、二次创业，实现跨越发展贡献力量。

禁心得体会毒400字篇3

今天早晨，我和爸爸一起做家务。爸爸说：“我负责整理床铺和家具，你负责拖地面”。我想这有什么难的，不就是拖地嘛。于是我就把拖把涮湿，然后就开始拖地了。刚开始的时候，只要拖一点，就留下一串脚印，把后面的脚印擦净了，后面又有一个。爸爸看了偷偷地笑了起来。还没有擦完一半我就累得喘不过气来。爸爸笑呵呵的对我说：“拖地也是讲究方法的，你先自己慢慢体会吧”。我不服输，我就不信擦不干净。又拿起拖把拖起来，终于拖玩了。我放下拖把看看这再看看那，自己觉得很干净了，就倏的一下跑到爸爸的面前自豪地说：“我已经完成任务了。”爸爸看了看就又拿起拖把又拖了起来，一边拖一边说“你拖的地呀，离我的标准还差十万八千里呢!”然后爸爸就给我讲拖地的方法。

通过今天我和爸爸一起做家务，让我深深感受到家长平常做家务的辛苦。让我体会到，看起来很简单的事，做起来也很难。所以我今后要多帮家长做一些力所能及的活，减轻他们的负担。

禁心得体会毒400字篇4

风雨过后总会见到彩虹，军训虽然辛苦，但是我们的纪律得到了提高，精神面貌得到了改善，这也是值得的，毕竟这样的机会并不多。

可以说，这是我们人生的一大步，这是向烈日挑战，向高温挑战，更是向自己挑战，人生中这样的挑战并不多，这比中考更残酷，因为这不仅考验了我们的智力与毅力，更考验了我们的生活自理能力与身体、心理双方面的素质。

军训磨练了我们的体力。

夏天是一年中最炎热的季节，而八月份又是夏天最炎热的日子，穿着短衫在烈日下站军姿，站半个小时，这是多花体力的啊！

军训磨练了我们的生活自理能力

军训期间，我们必须自己整理内务，自己洗衣服甚至晾衣服，这种感觉好棒！

军训磨练了我们的集体凝聚力

我行我素的作风在军校完全行不通，军校需要的是团结，是钢铁一样的集体，因此这几天我们学会了团结。

军训—―—人生难忘的经历！

联想，人生中的艰难险阻，人生中的难免失利，人生中的悲痛忧愁，人生中的十之八九的不如意事。当我们面对的时候，不都需要在军营中学到的精神吗？

人生道路漫漫，我们将踏着有力的军步，朝着前方大踏步走，走。走……

禁心得体会毒400字篇5

近期一个响亮的名字再次响彻在我们内心，他朴素，辛勤刻苦，衣着简便，一生多余积蓄;他富有，两袖清风，表里如一，是无私的爱国者;他固执，执着科研，心无旁骛，一心只在实验室;他豁达，淡泊名利，安贫乐道，一生的平凡铸中国科研的伟大;对于家人的不理解，他说“忠孝难两全，家国难兼顾”;谈起老一辈科学家，他说“看到他，你会知道怎样才能一生无悔，什么才能称之为中国脊梁。当你面临同样选择时，你是否会像他那样，义无反顾?”是的，他义无反顾了，他就是吉林大学地球探测科学与技术学院教授、国家深探专项装备研发项目首席科学家、国家863航空探测装备主题项目首席科学家，他就是黄大年同志。

很多人评价他是“纯粹的知识分子”，因为他“什么职务也不要，就想为祖国做些事”，很多人评价他是“另类的科学家”，因为他对待科研只一句“我没有敌人、也没有朋友，只有国家利益”。

“不专则不能”“科研需要疯子，需要拼命”“唯痴迷者成大业”――战略科学家黄大年用58年的人生证明了这些成功经验。这两天媒体的追忆中，他的一句话尤为令人动容：“中国要由大国变成强国，需要有一批‘科研疯子’，这其中能有我，余愿足矣”。

坚守岗位，追求梦想、不知疲倦，争分夺秒、唯恐落后，这是黄大年给人的印象。“把科研当作‘情人’”“每年出差130多天”“经常吃了速效救心丸搞工作”……这就是黄大年的真实生活写照，黄大年成就了祖国在科学技术上的多处“弯道超车”。7年间，黄大年和众多科学家一起创造了多项“中国第一”，为我国“巡天探地潜海”填补多项技术空白。

曾经，钱学森回国时，一位美国海军将领说，“一个钱学森抵得上海军陆战队5个师的兵力”。7年前，黄大年归国时，有外国媒体评价，“他的回国，让某国当年的航母演习整个舰队后退100海里”。但当我们惊叹那些科技英才的过人之处，羡慕他们成功的荣誉，感慨他们的神奇时，却可能忽视他们身上的执著精神，无穷毅力。

如今世界多极化发展，发展迅速，科技竞争乃是一个国家、一支军队核心能力的竞争，一旦落后，可就是国家能力、军队实力的落后。这就要求科技人才必须有一股“拼命劲”，勇于争第一。正所谓，“性痴，则其志凝，故书痴则文必正，艺痴则技必良”。钱学森钟情于导弹研究，终成为一代巨匠;宋文骢醉心于国防重器，终成为“歼-10之父”;黄大年痴迷于前沿攻关，终成为科技巨星。无数科技英才的事迹表明，钟情专一、埋头苦干的人，才有希望登上科技的峰巅。

中国要建设科技强国，不是一句口号，也不可能一蹴而就，它离不开一大批像黄大年那样的“科研疯子”，离不开他们身上的“拼命劲”。

科学无国界，科学家有祖国。”新中国成立初期，一大批海外英才集体回国，他们认为，“回国不需要理由，不回国才需要理由”。凭着这样的家国情怀，很多人甘心做“沉默的砥柱”，为中国创造了“两弹一星”。今天，我们正走向民族复兴，而民族复兴的支撑在于科技振兴，在于众多科技人才凝心聚力科技兴国。在黄大年心中，“振兴中华，乃我辈之责”“作为一个中国人，国外的事业再成功，也代表不了祖国的强大。只有在祖国把同样的事做成了，才是最大的满足”。只有中国强大了，他们的内心才更为强大。正是拥有一颗“祖国高于一切”的初心，让黄大年这样的科学家隐忍克己、朴实包容，只讲奉献、不图回报，不求名利。

科技进步，日新月异，不进则退。在科技兴国的战场上必须有“一招鲜”。这个“一招鲜”就是颠覆性技术，有它我们才有发言权。然而，“在科学的竞跑中，任何取得的成绩都将马上成为过去，一个真正的科学家总会有极其强大的不安全感，生怕自己稍微慢一步就落下了”。就是这种“不安全感”、这种“本领恐慌”，让黄大年这样的科学家，兀兀穷年、玩命工作，为国家和军队发明了核心技术，创造了科技战场上的“一招鲜”，成为中国有利的武器。

“以出世的态度做人，以入世的态度做事”。这是美好的人生。很多科学家之所以成果丰厚，就在于以出世的态度做学问、搞研究，超然物外;以入世的态度爱国家、爱科学，殚精竭虑。黄大年就是这样的人，“参加学术会议或讲座，他能一口气准备十几页的材料，但要让他填报个评奖材料，半页纸都写不满”。反之，名利心盛，耐不住寂寞，只看重科研资金，不聚焦科研攻关，就很难有大的成就。

“鞠躬尽瘁，死而后已”做一朵朵小小的浪花奔腾，呼啸加入献身者的滚滚洪流中推动历史向前发展。在历史的长河中，无数个黄大年一样的人燃烧自己、照亮未来，铸就起了民族脊梁，中国的脊梁，每名科技工作者都应以“黄大年们”为榜样，大力弘扬“冷板凳”精神，始终保持一股不回头，拼命劲，在科技兴国的伟大征程中书写华美篇章，树立高大形象。